Gezellig samen sporten, elkaar motiveren en onder professionele begeleiding werken aan jouw persoonlijke doelen. Dat is waar de groepslessen bij Artros Rijssen om draaien! Of je nu wilt werken aan je flexibiliteit, je conditie een boost wilt geven of je spieren wilt versterken: samen sporten is niet alleen leuker, het zorgt ook voor net dat extra steuntje in de rug.
Ben je op zoek naar een workout gericht op body en mind? Dan is Rek en Strek iets voor jou! Deze groepsles is een combinatie van verschillende oefeningen met uitgebreide uitleg.
Tijdens deze les wordt de flexibiliteit en concentratie verbeterd en leer je jezelf concentreren op je ademhaling en lichaam.
Het is een workout geschikt voor alle leeftijden en niveaus. De bewegingen worden door een ervaren instructeur rustig aangeleerd en iedere oefening kan naar eigen behoeften worden aangepast.
Je loopt gegarandeerd met een voldaan en ontspannen gevoel de zaal uit!
Circuittraining is een trainingsmethode waarbij je een circuit doorloopt om je hele lichaam te trainen.
Je voert een aantal oefeningen achter elkaar uit, waarbij al je spiergroepen aan de beurt komen. Deze oefeningen kun je op basis van tijd doen, maar ook aan de hand van een x aantal herhalingen.
Het aantal herhalingen zal per oefening verschillend zijn. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is beperkt. Hierdoor werk je naast het vergroten van je kracht, ook aan je conditie.
Circuittraining is een leuke en afwisselende manier is om te trainen en toegankelijk voor alle niveaus.
Ben je benieuwd of onze groepslessen iets voor jou zijn? De sfeer proeven kan het beste in de praktijk! Meld je vandaag nog aan voor een gratis en vrijblijvende proefles en doe gezellig mee.